Çoğumuzun hayatı şişkin, gazlı ve rahatsız hissederek geçtiğini söyleyebilirim, tam olarak nedenini bilmeden. Bu gizli bir otoimmün hastalık mı? Küçük bağırsaklarınızda bakteri aşırı büyümesi mi? Yoksa vücudunuzun artık belirli bileşenlerle iyi geçinmemesi mi? Sadece SIBO veya bir reçeteli uygulayıcı ile çok sayıda test gerektiren başka bir bağırsak durumu gibi değil, eliminasyon diyetleri, her gün tabaklarınızda bulunan nedenleri belirlemenize yardımcı […]
Eğer bağırsaklarınızı kolajen açısından zengin kemik suyu ile iyileştirmek istiyorsanız veya sadece düşük FODMAP çorbası için bir temel gerekiyorsa, bu glütensiz tavuk suyu tarifi arka cebinizde bulundurmanız gereken mükemmel bir şeydir. Yapması kolay, besleyici ve marketten alınan hazır tavuk suyundan çok daha ucuzdur. Tek ihtiyacınız olan tavuk kanatları, havuçlar, otlar ve ocakta bir yavaş pişirici veya tencere! […]
Kalıcı yaşam tarzı değişiklikleri bulmaya mı ihtiyacınız var? Birlikte ilerlemenin yolunu bulalım. 4 Haftada Sağlık Kursum hayatınızı değiştirebilir. Glutensiz, süt ürünleri, mısır, soya ve rafine şeker içermeyen, lezzetli AF olan 4 haftalık tariflerle, gıda hassasiyetlerinizi keşfetmek ve içsel ve dışsal kaosu iyileştirmek için mükemmel bir yol. DAHA FAZLA BİLGİ EDİNİN Pancar, detoks çorbası tarifi oluşturabileceğiniz en iyi malzemelerden biridir. Bu […]
Bu kıyma kuzu chili tarifi, Fas esintili baharatlarla tatlandırılmıştır ve nohut kullanmaktadır. Tatlı patates ve lahana eklenmesi, onu tam bir glütensiz akşam yemeği haline getirir. Charlie için resmi olarak yemek pişirdiğim ilk zaman, 10 yıl önceki doğum günüydü. Ve hayır, bu Fas Kuzu Chili Tarifi’ni yapmadım. Önceden, arkadaş olduğumuz zamanlarda, pulled brisket tacos için bir […]
1. Ağırlardan kaçınma. Karaciğeriniz için en büyük üç kötü alışkanlık (çevresel kimyasallar dışında) şeker, kafein ve alkoldür. Bu nedenle detoks içecekleri genellikle düşük şekerli ve kafeinsizdir. Fikirlere ihtiyacınız varsa, işte kafeinsiz kahve alternatifleri listesi. Ne yazık ki, ardışık gecelerde içki içerseniz ve ona bir mola vermezseniz, organik ve biyodinamik şaraplar bile karaciğerinize zarar verebilir. Maalesef, doğal tatlandırıcılara geçmek karaciğer […]
Eğer diğer detoks çorbası tariflerimi seviyorsanız, taze bahçe sebzeleri ve zerdeçal ile bu versiyona bayılacaksınız. Sindirim sisteminizin biraz dinlenmeye ihtiyacı olduğu günler için mükemmel. Üç yıl düğün döngüsünden uzak kaldıktan sonra, yaz sezonundaki ilk düğünüm gerçekten vücuduma ağır geldi. Geçen hafta boyunca, sindirim sistemim için yatıştırıcı yiyeceklere ihtiyacım varmış gibi hissettim ve karaciğerimi ilk başta telaşlandıran alışılmış […]
Bu Faslı harira çorbası mükemmel bir ısıtan detoks tarifidir. Tamamen vejetaryen ve vegan olmasına rağmen, kırmızı mercimek, nohut ve brokoli, havuç ve yer kerevizi gibi bol sebzeler sayesinde doyurucudur. Harira çorbası, Ramazan’da günlük orucu açmak için Müslümanların temel gıdalarından biridir. Genellikle kırmızı mercimek ve nohut gibi baklagillerle doludur ve çoğu zaman zengin domates suyunda et […]
Modern tıbbın, SIBO gibi bağırsak dengesizliklerinin neden ortaya çıkabileceği hakkında bize öğrettiği çok şey var. Ancak, bu durumları yüzyıllardır anlamlandıran bazı eski bilgileri genellikle göz ardı ediyoruz. Birçok kişinin genel disbiyoz ve bağırsak sağlığı hakkında daha fazla bölüm talep ettiğini göz önünde bulundurarak, sindirim rahatsızlığına yönelik Ayurvedik yaklaşımı tartışmak için mükemmel bir zaman olduğunu düşündüm. […]
Ayurvedik Arınma Yeşil Kitchari Kasesi Bu iyileştirici kitchari tarifi pişirilmiş mercimek, pirinç ve baharatlar kullanır. Glutensiz, vegan bir Ayurvedik diyetin temel gıda maddesidir ve bağırsaklarınıza biraz dinlenme zamanı vermek için mükemmeldir! Bu şifa tarifi Leah Vanderveldt’ın harika yemek kitabı The New Nourishing’dan uyarlanmıştır. Rezene tohumları burada gizli baharat ve sindirim için çok iyidir. Kitchari, pirinç ve […]
Bu iyileştirici kitchari tarifi pişirilmiş mercimek, pirinç ve yeşillikler kullanır. Glutensiz, vegan bir Ayurvedik yemek temelidir çünkü tahıllar ve baklagiller kolayca sindirilebilir hale gelene kadar pişirilir ve taban destekleyici baharatlar ve zencefil ile katmanlanır. Bu besleyici kitchari tarifinin bir versiyonu, otoimmün hastalığımı iyileştirmeyi öğrenmeye başladığımdan beri mutfakımda yıllardır döngü halinde. Özellikle aşırı yemek yediğim bir […]
English
Deutsch
Français
