Tropikal Smoothie KaseleriBAŞLANGIÇTAN SONA 15 dakika 2 su bardağı taze veya donmuş küp mango1-2 su bardağı taze ıspanak yaprakları (hafifçe bastırılmış)1 su bardağı şekersiz light hindistan cevizi sütü1 orta boy muz, istenirse donmuş*¼ su bardağı doğranmış taze ananas2 yemek kaşığı bal1 su bardağı doğranmış taze ananas¼ su bardağı doğranmış makademya fındığı½ su bardağı şekersiz çiğ […]
Domates Soslu Baharatlı Poşe YumurtaSayfa 11’deki resim BAŞLANGIÇTAN SONA 30 dakika 2 yemek kaşığı zeytinyağı3 diş sarımsak, ince doğranmış6 orta boy domates (yaklaşık 1 kg), soyulmuş ve iri doğranmış½ çay kaşığı deniz tuzu¼ çay kaşığı kırmızı biber pulu¼ çay kaşığı karabiber4 yumurtaTaze fesleğen veya kekik yaprakları Domates sosu için büyük bir tavada 1 yemek kaşığı […]
Muzlu PankeklerHAZIRLIK 20 dakika PİŞİRME 6 dakika ½ su bardağı badem veya hindistan cevizi unu¼ çay kaşığı alüminyumsuz kabartma tozu½ çay kaşığı deniz tuzu2 orta boy olgun muz*2 yumurta, hafifçe çırpılmış2 yemek kaşığı şekersiz badem sütü1 yemek kaşığı hindistan cevizi yağı, eritilmiş1 çay kaşığı vanilya¼ su bardağı bal (isteğe bağlı) Küçük bir kasede un, kabartma […]
HAZIRLIK 30 dakika FIRINDA 35 dakika, 300°F (150°C) 1 su bardağı %100 elma suyu2 yemek kaşığı bal2 yemek kaşığı hindistan cevizi yağı2 çay kaşığı vanilya½ çay kaşığı deniz tuzu½ çay kaşığı öğütülmüş tarçın1 su bardağı badem1 su bardağı ceviz½ su bardağı çiğ kaju½ su bardağı çiğ kabak çekirdeği (pepita)1 su bardağı şekersiz çiğ hindistan cevizi […]
Ceviz Sütleri Birçok fındık sütü markası şeker ve/veya kırmızı alglerden yapılan ve Paleo diyetinde izin verilmeyen bir kıvam arttırıcı olan karragenan içerir. Karragenan içermeyen birkaç marka var, ancak kendinizinkini yapmak çok basit. TEMEL FINDIK SÜTÜ 1 1/2 su bardağı su ve 1 1/2 su bardağı çiğ, tuzsuz ceviz, badem, kaju veya fındığı karıştırın. Örtün; 12 […]
Eğer bağırsaklarınızı kolajen açısından zengin kemik suyu ile iyileştirmek istiyorsanız veya sadece düşük FODMAP çorbası için bir temel gerekiyorsa, bu glütensiz tavuk suyu tarifi arka cebinizde bulundurmanız gereken mükemmel bir şeydir. Yapması kolay, besleyici ve marketten alınan hazır tavuk suyundan çok daha ucuzdur. Tek ihtiyacınız olan tavuk kanatları, havuçlar, otlar ve ocakta bir yavaş pişirici veya tencere! […]
Kalıcı yaşam tarzı değişiklikleri bulmaya mı ihtiyacınız var? Birlikte ilerlemenin yolunu bulalım. 4 Haftada Sağlık Kursum hayatınızı değiştirebilir. Glutensiz, süt ürünleri, mısır, soya ve rafine şeker içermeyen, lezzetli AF olan 4 haftalık tariflerle, gıda hassasiyetlerinizi keşfetmek ve içsel ve dışsal kaosu iyileştirmek için mükemmel bir yol. DAHA FAZLA BİLGİ EDİNİN Pancar, detoks çorbası tarifi oluşturabileceğiniz en iyi malzemelerden biridir. Bu […]
Bu kıyma kuzu chili tarifi, Fas esintili baharatlarla tatlandırılmıştır ve nohut kullanmaktadır. Tatlı patates ve lahana eklenmesi, onu tam bir glütensiz akşam yemeği haline getirir. Charlie için resmi olarak yemek pişirdiğim ilk zaman, 10 yıl önceki doğum günüydü. Ve hayır, bu Fas Kuzu Chili Tarifi’ni yapmadım. Önceden, arkadaş olduğumuz zamanlarda, pulled brisket tacos için bir […]
1. Ağırlardan kaçınma. Karaciğeriniz için en büyük üç kötü alışkanlık (çevresel kimyasallar dışında) şeker, kafein ve alkoldür. Bu nedenle detoks içecekleri genellikle düşük şekerli ve kafeinsizdir. Fikirlere ihtiyacınız varsa, işte kafeinsiz kahve alternatifleri listesi. Ne yazık ki, ardışık gecelerde içki içerseniz ve ona bir mola vermezseniz, organik ve biyodinamik şaraplar bile karaciğerinize zarar verebilir. Maalesef, doğal tatlandırıcılara geçmek karaciğer […]
Eğer diğer detoks çorbası tariflerimi seviyorsanız, taze bahçe sebzeleri ve zerdeçal ile bu versiyona bayılacaksınız. Sindirim sisteminizin biraz dinlenmeye ihtiyacı olduğu günler için mükemmel. Üç yıl düğün döngüsünden uzak kaldıktan sonra, yaz sezonundaki ilk düğünüm gerçekten vücuduma ağır geldi. Geçen hafta boyunca, sindirim sistemim için yatıştırıcı yiyeceklere ihtiyacım varmış gibi hissettim ve karaciğerimi ilk başta telaşlandıran alışılmış […]
English
Deutsch
Français
