Yeni Kahvaltı Zihniyeti. Bir kase mısır gevreği doldurmak veya ekmek kızartma makinesine hamur işleri atmak Paleo planında yok; vücudunuz size bunun için teşekkür edecek. Peki seçenekleriniz neler? İşte bazı fikirler: Yumurtalar, her türlüsü. Protein dolu yumurtalar, haftanın her günü tercih edilen bir kahvaltıdır. Hafta içi için sahanda yumurta veya katı veya yumuşak haşlanmış yumurta, hafta […]
Paleo diyeti şu basit prensibe dayanmaktadır: Avcı-toplayıcı atalarımızın yediği yiyecek türlerini (veya zar zor işlenmiş türevlerini) yiyin.Ancak Paleo diyetinin, Paleo diyeti yapanlar kadar çok versiyonu var. Bazıları pastırmayı coşkuyla kucaklar; diğerleri yasaklıyor. Bazıları ilave tuz kullanımını yasaklar; diğerleri yapmaz. Bazıları, tahıl olmayan unlar (hindistancevizi, badem, keten vb.) ve bal ve agav gibi doğal olarak tatlandırıcılarla […]
English
Deutsch
Français
